肚皮厚的孕妇注意什么

孕妇们在身体健康方面会遇到非常多的挑战，因为孕妇在怀孕期间会摄入大量的营养，而过多的营养造成孕妇或多或少的出现肥胖问题，给孕妇的健康带来了较大的危害，其中孕妇肚皮的变化需要高度的重视，因为孕妇肚皮容易堆积脂肪，给胎儿的发育造成一定的压力。

孕妇应该做到合理安排饮食，将饮食的重点集中在水果、蔬菜于全粉谷类上来，含有大量的纤维素的食物，如水果、蔬菜与全粉谷类等，在延长我们饱腹感的同时，还能供给我们许多重要的营养物质。

另外还有一些营养丰富的食物，也要添加到自己的食谱中来，比如脱脂牛奶、酸奶、低脂奶酪以及禽肉、鱼类、豆类等等。