孕妇在怀孕期间会渡过非常特殊的一段时期，随着时间的推移，胎儿在一天天长大，孕妇的肚子也在一天天变大，孕妇的身体也会变得越来越笨重，行动也没有以前那样敏捷。很多孕妇常常会有腰酸背痛的表现，站的时候久了会累，坐的时间长了也会累，非常的痛苦。那么孕妇为什么容易腰痛呢？
1、胎儿压迫 其实很多孕妇在孕中期出现腰痛的症状都是正常的表现，这是由于胎儿长到一定程度，就会对孕妇的身体器官产生一定的压迫感，如果胎儿压迫到膀胱，大肠，坐骨神经等孕妇的身体就会产生疼痛的感觉，背部酸胀等不适。除此之外，孕妇还可能会出现尿频尿急等症状。
2、缺钙导致腰酸背痛 因为孕妇在怀孕期间，胎儿所需要的钙元素全部来源于母体，因此孕妇需要消耗大量的钙，孕妇缺钙也会出现腰酸背痛的感觉。
3、姿势不正确 孕妇在怀孕期间，由于坐姿和站姿不正确，不良的姿势都有可能导致孕妇腰酸背痛。
如何有效的缓解腰酸背痛的症状： 1、保持正确的坐立行走姿势 在怀孕期间，孕妇要选择柔软的垫子来缓解背部压力，坐着的时候最好准备一个小凳子，把脚放上去，这样可以可以有效的促进血液循环。孕妇在走路的时候保持身体平衡，走累了可以手扶栏杆或者适当休息。睡觉的时候可以用柔软的靠垫垫高双腿，这样可以很好的缓解肌肉压力，有效的减轻腰疼的症状。
2、做家务要注意细节 孕妇在家里做家务的时候，避免颈部和腰部用力，扫地使用长把扫把。平时尽量少弯腰，多注意，注意及时补钙。 怀孕是非常特殊的时期，随着孩子的长大，孕妇身体会变得越来越不舒服，在中后期孕妇出现腰酸背痛的症状也是正常的，但孕妇一定要找对腰酸的原因，及时对症治疗，进行有效的缓解，不仅有利于胎儿的成长，对孕妇本身的身体也是极好的。